Baharın müjdecisi olan yeşil erik, çok sevilerek tüketilen, faydaları saymakla bitmeyen bir meyvedir.  Eriğin çok fazla çeşidi bulunmaktadır ve hepsi de yararlıdır. Ancak yeşil eriğin taze bir biçimde tüketilmesi olağanüstü yararlar sağlamaktadır.

Eriği sevmeyen çok nadir insan vardır. Genelde çok sevilir ve ekşi ya da tatlı olması onlar için pek de önemli değildir. Hatta baharın müjdesini veren erik çoğu zaman dalında iken yenilerek bitirilmektedir.

Özellikle yaz aylarına girerken zayıflamak isteyen bayanlar bol miktarda yeşil erik tüketirlerse tokluk hissi ile yani hiç aç kalmadan zayıflama süresinin kısaldığını göreceklerdir.

Yeşil Eriğin Faydaları;

• Yeşil erikte yüksek miktarda “C” vitamini bulunmaktadır. Özellikle taze olarak tüketilmesi önerilir.
• Sindirim sistemini düzenler, hazımsızlığı engeller.
• Kabızlık sorunu olan kişilerin düzenli olarak tuvalete çıkmasını sağlar.
• Bağırsakları güçlendirir kolon kanserini engeller.
• Yeşil erik özellikle yaşlılıktan kaynaklı göz rahatsızlıklarına iyi gelir. Gözleri güçlendirir.
• Solunum yollarını açar, rahat nefes olmayı kolaylaştırır.
• Antioksidan özelliği olduğundan vücudun neresinde olursa olsun iltihaplı durumları engeller.
• Yeşil erik tokluk hissi uyandırır. Bu nedenle hızlı kilo vermeye yardımcı olur.
• Vücuttaki dokuların güçlenmesini sağlar.
• Şeker hastaları için ideal bir meyvedir. Bol tüketmeleri diyabeti dengelemektedir.
• Kansızlığı engeller ve kansızlık yaşayan kişilerde bu sorunu yok eder.
• Yeşil eriğin önemli olan bir diğer özelliği vücuttaki bağışıklık sistemini artırmasıdır. Böylece fazla yeşil erik tüketen kişiler vücutları direnç göstereceğinden kolay hasta olmazlar.
• Yeşil erik bol lif içerdiğinden sindirim sistemine yardımcı olur. Sindirim sisteminden kaynaklanacak olan tüm rahatsızlıkları engeller.
• Diş etlerini güçlendirir. Diş sağlığını korur.
• Demir eksikliğini giderir.
• Kan yapımını destekler.
• Yeşil eril vücudu sıkılaştırır zayıflamaya destek olur fakat sağlıklı zayıflanmasını sağlar.
• Kan şekeri seviyesini dengede tutar.
• Beyin ve kanda yağ iç zarının zarar görmesini engeller.

Yeşil Eriğin Zararları Var mıdır?

Yeşil eriğin faydaları saymakla bitmez. Genelde olduğu gibi, her şeyin fazlası fazladır derler. Fakat erik için bu söz bile söylenmemelidir. Çünkü eriğin bu gün kadar herhangi bir zararına rastlanmamıştır. Ancak erik tuza banılarak yenirse çok daha lezzetli olsa da fazla tuz tükettiğinizi fark etmezsiniz bile. Bu nedenle fazla miktarda tuz tüketmenize neden olması durumunda ise yeşil erik;

• Böbrek rahatsızlıklarına neden olabilir.
• Tansiyonun ani yükselmesine neden olur.
• Yüksek tansiyonla beyin kanamasına bile yol açabilir.
• Erik yenmeden önce yıkanmalıdır. Çünkü ağaca ilaçlama yapıldı ise zehirlenme riskiniz yüksektir.

Kısaca yeşil eriğin hiçbir zararı yoktur fakat fazla miktarda tuza banılarak yenilirse tuzdan kaynaklanan zararlarla karşılaşmak mümkündür. Ya da erik ağacına ya da yakın çevresine ilaçlama yapıldı ise ve yıkamadan tüketilirse zehirlenme riskiniz artmaktadır. Yani yeşil erik zararlı değildir, yıkamadan yemek ve bol tuza batırarak yemek zararlıdır.