Kapat

Ergenlik Döneminde Stres Faktörü

Anasayfa
SAĞLIK Ergenlik Döneminde Stres Faktörü

Ergenlik dönemi içerisindeki bireylerin de yetişkin bireylerde olduğu gibi birçok konuda stres yapması normal karşılanabilmektedir. Bu dönemde oluşan gelecek planları ve bu planlarda yaşanan kararsızlıklar ergen kişilerin hayatında stresin ana kaynaklarından birisi olarak karşımıza çıkmaktadır. Oluşan yoğun okul temposu ardından ödevler, dershane programı veya da birçok etkinlikler gibi birçok sebep stres için etken olabilmektedir. Ayrıca okul sonrası aktiviteler de bireyleri tükenmişlik hissine sürüklediği için ve gün içinde dinlenme fırsatı bulamayacaklarını düşündükleri için stres meydana gelebilmektedir.

Stres olumlu enerjinin açığa çıkmasını ve yaşanılmakta olan olumsuz durumdan çıkmamız için problem çözme yetisi kazanmamız konusunda olumlu katkıları olan bir olgu olarak karşımıza çıkmaktadır. Ancak stresin yoğunluğunun artması halinde hem bireyin fiziksel hem de ruhsal olarak yorgun ve tükenmiş bir hale bürünmesi mümkün olabilmektedir.

Ayrıca stres karşısında herkesin vereceği tepki aynı olmayacağı için her bireyden de aynı tepkiyi vermemesini olağan karşılamak gerekmektedir. Özellikle ergenlik dönemindeki bireye bu konuda yardımcı olmanız oldukça yarar sağlayacaktır. Stresi ergenlik döneminde olan bazı bireyler daha yoğun şekilde yaşamaktadır. Bu da durumu nasıl deneyimlemiş ve kendi süzgecinden nasıl geçirmiş oldukları ile oldukça alakalı bir durumdur. Bireylerin zamanla zihinsel ve duygusal kapasiteleri ve algılama yetileri geliştikçe stres ile daha kolay baş edebilme becerilerine sahip olurlar ve büyüdükçe mevcut stres oranları da zamanla azalır. Ergenlik döneminde olan bireylere mutlaka psikolojik olarak anne ve babaları açıklama yapmalı ve stres nedenlerini ortadan kaldırmaya yönelik çalışmalarda bulunmalıdır. Özellikle stres ile baş edebilme konusunda ergenlik dönemindeki bireyin o zamana kadarki yaşamış olduğu stres de bu konuda önemli bir faktördür. Bir birey ne kadar strese maruz kalırsa o kişinin stres ile olan savaşı da bu durumdan etkilenecektir.

Ayrıca uzmanların belirttiğine göre anne karnında olan bebek yoğun strese maruz kalmış ise bu birey doğumunun ardından yaşadığı her dönemde stres ile daha güç bir şekilde savaşacaktır. Bu nedenle sadece yaşamın ergenlik dönemi değil, doğum öncesi dönem bile oldukça önemli bir dönem olarak bilinmektedir. Ayrıca stres nedeni ile ağlamak üzere olan bireylere “Ne var bunda ağlayacak?” gibi bir dönüş yapılmaması gerekmektedir. Eğer kişiye böyle bir geri dönüş yapılırsa, kişi bir sonraki stres ve sorunlarını içine atacak ve bu da kişi için iyi olmayan sorunların ortaya doğmasına neden olacaktır. Ayrıca ergenlik döneminde olan bireylerin sorunlarını, mevcut duygu durumlarını bastırmadan, onları güzel bir şekilde dinleyerek çözmeniz gerekmektedir. Aksi halde bu bireylerde ani öfke patlamaları da görülebilmektedir. Bireylerin duygularını tanımasına yardımcı olun ve mümkün olduğunca onlar ile empati kurun. Empati kurduğunuzu gören birey, sizin onu anladığınızı düşünecek ve size çok daha yakın bir ilişki içerisinde olacaktır.

Bir önceki yazımız olan Sağlık Turizmi Nedir ve Kimlere Önerilir? başlıklı yazımızı okumanızı öneririz.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir