GÜNEŞ YANIĞINA NE İYİ GELİR?

Güneş yanıkları, özellikle açık tenli kişiler ile hassas cilde sahip kişiler için çok riskli ve korkutucudur. Öncelikle güneş yanığına maruz kalmamak için, dikkat edilmesi gereken bazı püf noktaları vardır. Bunlara dikkat edildiğinde güneş yanığından korunmak mümkün olur.

Güneş Yanığından Korunmak İçin Neler Yapılmalıdır?

• Güneşin zararlı etkilerinden korunmak için, UV ışınlarının en şiddetli olduğu 11:00 -15:00 saatleri arasında direk güneş ışığına maruz kalmamak gerekir. Yani bu saatlerde dışarıda, kumda ve denizde olmaktan kaçınmalıdır.
• Güneşe çıkmak gerektiğinde ise, yüksek koruma faktörlü kremler sürülerek güneşe çıkılmalıdır. Güneş koruyucu kremler burun, yanaklar, dudak üstü, kulak, boyun bölgesi, sırt, eller, ayaküstleri ve kolların dış yüzeyi olmak üzere güneşin ilk zarar vereceği bölgelere sürülmelidir.
• Gözlük, geniş kenarlı şapka ile bol ve hafif kıyafetler giyilmelidir.
• Güneşte çok fazla kalınmamalı, aralıklarla çıkılmalıdır. Mümkün olduğunca şemsiye altında durulmalıdır.
• Güneşe çıkılacağı zaman tül gibi ince plaj kıyafetleri ve paryolar ıslatılarak giyilmelidir.

Güneş Yanığına Karşı Pratik Çözümler Nelerdir?

• Serin ve sık duş alın. Duş alırken, suyun yanık cilde hızlı ve sert değmemesine dikkat edin.
• Duş sırasında, sabun, duş jelleri gibi kimyasallar kullanmayın sadece duru su ile duş almaya özen gösterin.
• Eğer yanık bölge su toplamışsa, kesinlikle patlatılmamalıdır. Patlatılırsa, yanık bölgenin mikrop kapması ve yaranın büyümesine sebep olunur. Ayrıca sızısı daha da artar.
• Yanık yüzeye direk buz sürülmemelidir. Önce buzdolabı poşetine sonra bir tülbende sarılarak hafif tamponlarla acıyan yerlerin serinlemesini sağlayın.
• Yanık yüzeye hava üfletilmemelidir. Direkt vantilatör ya da klima önünde durularak serinletilmeye çalışılmamalıdır.
• Güneş yanığı, baş ağrısına ve hafif ateşe sebep olur. Baş ağrısı vücudun susuz kalmasından kaynaklıdır. Bu yüzden de bol su tüketilmelidir. Ateşi düşürmek içinde soğuk suya batırılmış sargı bezleri ile kompresler uygulanmalıdır.
• Rahat etmek için ağrı kesici ilaçlar doktora danışılarak içilebilir.
• Vücuttaki yanıklar iyileşene kadar tekrar güneşe çıkılmamalıdır.
• E vitamini içeren krem ve losyonlar yanıkların çabuk iyileşmesini sağlayacağından gerek görüldükçe kullanılmalıdır.

Güneş Yanıklarında Yapılmaması Gerekenler;

• Asla evde rasgele bulunan krem ya da losyon kullanmayın. Kullanılacak kremler mutlaka doktor tavsiyesi ile kullanılmalıdır.
• Vücuda sert ve kalın kumaşlar değdirilmemelidir.
• Yanık deriyi asla ovuşturmayın, kaşımayın ve kabaran deriyi soymayın.
• Kulaktan dolma duyulan salça sürmek, diş macunu sürmek gibi hatalı davranışlardan kaçının. Aksi halde yara büyür ve mikrop kapar.
• Yanık yarası olan hastaların saat başı limonata, ayran gibi soğuk içecekler tüketmesi önerilirken, alkol ve asitli içecekler asla önerilmemektedir.
• Yanık yüzeye, çıplak el ile dokunmayın. Mikrop kapmasına sebep olur.
• Yanık yüzeye yapışan kumaş veya bez parçaları kazınıp temizlenmeye çalışılmamalıdır.
• Dar ve bedeni saran özellikle yanık yere temas eden kıyafetler giymemelidir.

Yaz aylarında özellikle dikkat edilmesi gereken elbette sadece gölgede kalmak değil güneşe çıkılacaksa zaruri suretle güneş kremi sürülmelidir. Gölge sizi güneşin olumsuz etkilerinden korumaz, unutmayınız.