HİBİSKUS ÇAYI NEDİR? NASIL KULLANILIR? ZAYIFLATIR MI? FAYDALARI NELERDİR ?

Güney Amerika’da karayip adalarına özgü bir bitki olan hibiskus, Jamaica gülü, Medine gülü, narçiçeği gibi isimlerle aktarlarda satılmaktadır. Hem ekonomik hem sağlıklı bir bitki olup çayı yapılarak tüketilmektedir.

Hibiskus Çayı Nasıl Hazırlanır?

Kurutulmuş hibiskus çiçeğinin yaprağından hazırlanabilen hibiskus çayına, tat vermesi ve daha kolay tüketilebilmesi için, zencefil, tarçın veya limon suyu eklenerek de kullanabilirsiniz.

Bir bardak kaynamış suyun içine, 1-2 çay kaşığı kurumuş hibiskus çiçeği yaprağını içine atarak bekletin.

Demlenmesini beklerken, ağız tadınıza uygun tarçın, zencefil ya da limon ekleyerek 15-20 dakika demlendikten sonra süzüp içebilirsiniz.

Yoğun bir kıvam ve yoğun bir tat için hibiskus çiçeğinin yaprağını daha fazla kullanabilirsiniz.

Tatlandırmak için, katkısız olmak koşulu ile bal ilave edebilirsiniz.

Çayı fazla hazırlayıp birkaç günde tüketmek isterseniz, buzdolabında bekletmek koşulu ile ve üzeri kapalı kavanoz ya da sürahide 3 gün süre ile bekletmenizde sakınca bulunmamaktadır. Çünkü 3 gün tazeliğini koruduğu bilinmektedir.

Hibiskus Çayı Zayıflatır mı?

• Hibiskus çayı, bitkisel bir demir deposudur. Kansızlık ve demir eksikliği çeken kişiler için, çok faydalıdır ve kilo vermeyi hızlandırır.
• C vitamini içerdiğinden yağ yakmayı hızlandırır. Bağışıklık sistemini güçlendirerek daha çok kalori yakar.
• Hibiskus çayı, kan şekerini dengeleyici bir çaydır. Bu sayede tatlı krizlerini önler ve aşırı kilo almanın önüne geçer.
• Özellikle sık sık tatlı krizine maruz kalan kişilere önerilir.

Hibiskus Çayının Faydaları Nelerdir?

• Emziren annelerin içmesi uygundur. (Özel bir durum söz konusu ise doktoruna danışmadan tüketmemelidir)
• Sağlığı korumaya yardımcıdır.
• Sağlıklı kilo verdirir.
• Akciğerleri temizleyici ve sigaranın zararlı etkilerini en aza indirici özelliği vardır.
• Tansiyonu dengeler ve yüksek tansiyon hastaları için içilmesi uygundur. Yapılan araştırmalarda günde 2 bardak hibiskus çayı tüketmek hipertansiyon hastalarında olumlu etkiler yaptığı gözlenmiştir.
• Diyabet hastaları için uygundur.
• Kansere karşı koruyucu etkisi vardır. Özellikle mide kanserine karşı koruma sağlar.
• Sindirim sistemini çalıştırma özelliği ile kabızlık problemini giderir.
• Antioksidandır.
• Şişkinliği giderir, kilo vermeyi hızlandırarak destek olur.
• Vücuttaki şişlik ve ödemi yok eder.
• Kan basıncını düşürmek için etkilidir.
• Migren ve baş ağrılarına çok iyi gelmektedir.
• Koyu kırmızı renkli olan hibiskus çiçeğinin yaprağından yapılan çay daha güçlü ve etkilidir.

Hibiskus Çayının Yan Etkileri Nelerdir? Zararı var mıdır?

Hibiskus çayı genel olarak güvenli kabul edilse de bazı durumlarda kullanılması tavsiye edilmez.

• Hamilelik döneminde hibiskus çayı önerilmez. Çünkü bazı düşük vakalarında hibiskus çayının fazla tüketildiği görülmüştür.
• Tansiyon düzenleyici bir çay olsa da, düzenli kullanılan tansiyon ilaçları ile etkileşim yaptığında olumsuz sonuçlanabileceğinden, doktora danışmadan tüketilmemelidir.
• Kanser, diyabet, kalp ve damar hastalıkları ile böbrek rahatsızlıkları olan kişiler mutlaka doktorlarına danıştıktan sonra sınırlı kullanmalı ya da hiç kullanmamalıdır. Çünkü ilaçlarla birlikte kullanılması sakınca oluşturabilir.
• Çocuklarda ve yaşlılarda tüketilmesi fazla önerilmez.